今日はお仕事
お休みだけど
早起きして
ランニングと縄跳び
してきました
ランニングは
胸が小さくなるのが
心配で
胸を押さえながら
走ってます
縄跳びは
駆け足跳びが
１番消費に良いと
聞いて
挑戦したけど
やり方がいまいち
分かりませんでした
40分ぐらい
運動したら
超暑くなったよ
ダイエットは
冬にやるのが
良いんだって
夏は熱を冷まそうと
するから痩せにくいけど
冬は温めようと
するから燃焼しやすい
らしいです
本当かな
に丸め込まれてるだけかも
洗濯も布団も
干したし
少しのんびり
しま～す