感じる、味わう

あ、今「遅れる、まずい」と思ったな、とか。

「うるさい」と感じたな、とか。

「バランス崩したな」と感じたな、とか。

直そうとしないで、

ああ、今自分はそう感じた、思った、あるいは意味づけした、と気づく。

「何とかしようとすること」と切り離して。

で、自分の心身の快・不快に集中してみる。

集中できない自分の思考、忙しく出入りする思考もそのまま観察する。

こんなことを感じながらの、今朝のヨガの時間。