誘惑

誘わんといてくれ。

嫁さんが呑んでる

スタートが遅いねんヤバイ、先に寝てまえ

からまれる前に

5/16 肉体改造

去年もやってましたが、今年も4月下旬からはじめた片道12km40分のチャリ通

懸賞で当たったからはじめたのですが

今朝も実施。有酸素運動や。

今朝も、夕方も風が強かったけど、汗はかいた。有酸素運動としてはいい感じ。

but、オヤジなので『臭く』ないか心配や。
オフィスで顔拭きシートでゴシゴシ

スーツでなければ尚良しやねんけどなあ～～～。

夕食後、日課の腹筋。
相変わらず締まらん腹に、嫌気…。、、か

控えてるのになあ

さておき、腹筋、腹筋。
今日は軽めに。

腹筋40回、45回。
肩上げ35回。首上げ40回。

股関節の超静的柔軟10分。
左股関節に痛みが出ないように慎重に。

5/10,11 薩摩へ（出張ですよ、出張！）

仕事で鹿児島市へ出張

はじめて、来た。台風が近づいてるらしく、蒸し暑い。しかもスコールのような雨の降り方。

昼はとんかつ。肉厚2cmぐらい。美味いし、ボリューム満点。下の写真参考に。お店も満席、納得

夜は、接待。黒豚のしゃぶしゃぶ
まずキビナゴ、さつま揚げ、とんかつ。えっ、とんかつ。また

其の間に2杯。焼酎「三岳」水割り1杯、お湯割り5杯。

そこにメイン、豚しゃぶ登場
2人前＋α。雑炊。
かなり勧められる。もう食えないのに～

最後にもう一本、焼酎。もうええよ。
すでに飲みはじめて2時間半。
3時間をすぎて、やっとお開き。

う～、様子が変だ。「次行きますので」の声、まだ飲むの

身内でゆっくり飲みたいところやのに、結局強制連行。
また、焼酎の水割り。何杯飲んだか
しかし、強いねえ。敵もずーと飲んでる。

2日目は、二日酔いはなく、胃もたれ。腹が重いし、膨らんでる。おっとって感じ。

折角なので鹿児島に失礼のないよう、定番の見所、名物をチェック
桜島は天候不順でみえず、残念。

龍馬伝のような鹿児島弁は、使わないと怒られた

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「西郷隆盛」

「大久保利通」






「九州新幹線・鹿児島中央駅」








「川久　とんかつ」…超うまい。ボリューム抜群

元祖・白熊…コーヒー味

P.S
　朝、TVを見てたら「極真会館の九州大会」CMがやってた。東京では見かけないけど。