6/2 腹筋

今日は腹筋のみ

腹筋40、20回。

腹踏み 10回×3セット。

腹踏み(ジャンプ) 10回×２セット。


娘に乗ってもらってジャンプ。けど最初のジャンプで、オヤジは、タイミングよく屁が出て、みんなで大爆笑

うけた、うけた。
いつも家族に笑いを

5/26 筋トレ

左股関節の痛みも少しづつ良くなりつつある

さて出来ることをやるで。

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腹筋30回×２セット

拳立て40、20、25、20回

指立て10回×2セット

Ｐ．Ｓ
おまけ。意味もなく気分転換に。
の動き、流れがいいのう
少し前に行ったワシントン