通
懸賞で当たったからはじめたのですが
今朝も実施。有酸素運動や。
今朝も、夕方も風
が強かったけど、汗はかいた。有酸素運動としては
いい感じ。but、オヤジなので『臭く』ないか心配や
。オフィスで顔拭きシートでゴシゴシ
スーツでなければ尚良しやねんけどなあ～～～。
夕食後、日課の腹筋。
相変わらず締まらん
腹に、嫌気…。
、
、
か
控えてるのになあ
さておき、腹筋、腹筋。
今日は軽めに。
腹筋40回、45回。
肩上げ35回。首上げ40回。
股関節の超静的柔軟10分。
左股関節に痛みが出ないように慎重に。