こんばんは、よしきです。
冬季練習序盤の今日はこんなメニューでした
・電動自転車 短時間 強く
・ボックスドロップジャンプ
・マリオジャンプ（開脚ジャンプ）
・ウエイト
・補強（本メニュー？）
今日に限らないんですけど
練習の前にジョグをするんですよ
りょうへいとりんとが明らかにジョグのペースじゃないんですよね
流しなんです
なんなら自分視点全力疾走なんです
そこでちょっとぼーっと考えてたのが
今のジョグが校内七周なんですけど
二十周とかになったらジョグのペースに落ち着くんですかね
けどそう考えたのちに
ワンチャン二人のペースそのままなんかなって思って
ゾッとしてます
ささ、タイトルのやつなんですけど
なんなら自分個人の話になるんですけど
メニューの最後の補強が
腸腰筋とお尻の筋肉で動かす補強なんですよ
そこでなるべくお尻意識してやってるんですが
まぁ実感が湧かないんですよね
例えば腿上げするとき
腹から上がるイメージでやってるんですが
腿をしっかり上げようとすると後傾になり
早く上げようとすると
上半身が倒れるだけで足が上がらないんですよね
ちょうどいい塩梅を探ってますが
また違う理屈なのかななんて思ってます
このまま続いたら同じメニューをやってるのに
ついてる実力がまるで違うなんて事になるんじゃないかって
まあまあ不安です
これ克服するのが急務だとつくづくわからされます
あ、そういえば
もう冬休みになるんですよ
やりたい事いっぱいあるので
今のうちに課題消化していこうと思います
正月はとことんダメ人間になってみたいです
もちろん、やることは済ませた上でです
叶うかなぁ
以上、豊希でした
明日はりんと！