こんばんは！あつきです
今日のメニュー
短中長距離
アップ
マーク走
(160+120+100+80+60)×2セット
バウンディング(10m加速+30m)
跳躍
マーク走
コンビネーションドリル+A
バウンディング30×5
最近また暑くなってきましたね
朝教室に入っても全然涼しくないので早めにクーラーつけておいてほしいです
ところで、今日の練習で呼吸しづらくなる人が何人かいました(僕もその1人)
胸が締め付けられる感じで苦しかったです
こんなことはほとんどないので対処法もわからず
なんとか我慢して練習していました
原因が分からないので調べてみました
冠動脈が動脈硬化で狭くなり、心臓に十分な血液が受けられなくなったために起きる
らしいです
安静にすればいいらしいです
本当に原因がこれかどうかはは分かりませんが、練習ができなくなるのは避けたいです
昨日の夜これをベッドで横になりながらかいてたんですが、なんと寝てしまいました
寝落ちってやつですね
決して忘れていたわけではございません
申し訳ございませんでした🙇♂️
あしたはせりな！