ひょんなことからかかりつけの病院で
血液検査を…
数値ほとんど異常なし (*_ _)
※ほとんど???
正直に言って中性脂肪とγGTPが高い
この二つだけ。。。
20代半ばから尿酸値が高めでずっとケアしてきましたが
ここ数年抜群の安定度 (^_-)-☆
（対策：ビール減ワイン増(笑)）
体質的に注意するように言われている血糖値も
何とかクリア!!!
もうお気づきの方もいらっしゃるとは思いますが
全部『オ・サ・ケ』がらみ…
酒さえ飲まなけりゃすべて解決!!!
そんなこんなで
かみさんと、中性脂肪減プロジェクトを立ち上げまして
一昨日からスタート。。。
かみさんは前述の「お酒をやめる」件でごり押しですが
そこは譲れない不肖。。。
週一の休肝日はそのままで
若干量を減らすことで合意（あくまでも若干です）
先ずは食事に揚げ物は一切出さない
納豆主力でいく!!!
甘いもの厳禁!!!
なんて感じでやっていこうと思っている
今日この頃です。。。
この辺をきちんとやれば
中性脂肪もですが体重も減りますよね…
大事なのは『継続』
そう
継続は力なり です!!!
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪