久々のカフェインで不眠

自律神経やられてからカフェインをやめている。

１日1杯なら何ともないけど２杯以上飲むと動悸が始まる。

それに気がついてからコーヒーはノンカフェインやデカフェしか飲んでない。それもたまに飲むくらい。

だったのに、

昨晩、コーヒーゼリーを食べてしまった

途中で気がついたけど、1日1杯なら大丈夫だったから大丈夫だろうと自分に言い聞かせて完食した。ってか美味しかった。

2時間経った。

何ともなかった

で、寝た

夜中に何度も目が覚める11時、1時、３時、5時

あまりにもカフェイン離れしてたから目が覚めてしょうがなかった。子供の時みたいに

でも、なぜか目覚めスッキリ