毎日飲んでる小豆茶。
7.８年前にテレビで紹介されてから、ずっと飲み続けてます。冬も夏もホットで。
作り方は簡単！
①洗った小豆をポットに入れる(大さじ3ぐらいかな。適当です)
②熱湯を注ぐ。
以上！
数時間待てば小豆茶になってます！私はどんどん飲んじゃうから、熱湯を2.3回継ぎ足してる。
飲み終わって残った小豆は、玄米炊くとき入れてます。
小豆茶の効能は、、
あずきに含まれるサポニンが中性脂肪の値を下げ、利尿作用を促し余分な水分を排出。 食物繊維が便通を活性化します。 ダイエット時に不足しがちな糖質・鉄分も豊富に摂取できます。 むくみを予防するには、体内の水分バランスを正常に保つ必要があります。
食前に飲むことで、血糖値の上昇を押さえてくれる働きもあるらしい。
毎日あれほど食べても体重が増加しないのは、小豆茶も良い効果を発揮してくれてるんだろうな。実際私は中性脂肪はとても低いです。
因みにポットは小豆茶専用で毎日使ってる。
気になる人は飲んでみてね🎵
小豆からだとなんとなく面倒に思う方は、ペットボトルやティーパックもあるよ✌️
これも絶対かかさない！小豆茶より長い愛飲歴史は１２年！定期購入。疲れがとれる神サプリだよ。
