夜、一人になって、
ふと天井を見上げた時。
頭の中に、もう一人の自分がささやきかけてくる。
「あの時、あっちの会社に就職してたら、今頃もっと…」
「もし、あの人と結婚してたら、違う人生やったんかな…」
「子供を産む前に、もっとやりたいこと、やっとけばよかった…」
後悔という名の
「もしも（たられば）」
の世界に迷い込んで、
今の自分を否定して、
ズーンと心が重たくなっていく。
過去は変えられへんって、
頭では痛いほどわかってるのに、
考えてまう。
そんな眠れない夜、ないかな？
ご訪問いただき、
ありがとうございます！
共感×行動サポート／
自己否定ぶった斬りコーチの
くろだ ともこです🍀
「試行錯誤上等✨
だからこそ、人生はおもしろい♡」
しんどい時
泣きたい夜
やってもやっても
うまくいかん時
それでも
「何とかなるやろ精神」
でやってきた私w
【自己否定を手放して、自分で選ぶ人生へ】
【遠回りでも、試行錯誤上等】
【今の自分を認めて、未来にワクワクする】
そんな思いで、
◎自己否定手放しのヒント
◎行動できる小さなコツ
◎晩酌を通じた夫婦円満の秘訣
◎時々、失敗談（笑）
を、本音で発信してます。
一緒に、
まっ、いいか精神で
歩いていきましょ♪
その「もしも」の道、
ほんまに“天国”やったんかな？
なんで、私たちって
こんなに「もしも」の世界に
囚われてしまうんやろか？
それは・・・
／
今の自分に、今の毎日に、「OK」を出せてないから
＼
今の自分に満足してへんかったり、
自信がなかったりすると、
心は「ここじゃない、どこか」に
あるはずの“幸せな私”を探し始める。
そして、過去の分岐点に戻って、
「あっちを選んでさえいれば、悩みも不安もない、完璧な人生があったはず」
っていう、壮大なファンタジーを
描いてしまうんよ。
きっと、今の自分に心の余裕があれば
気づいてると思うけど、
選ばなかった方の道にも、きっと、
面倒な人間関係はあったやろし、
お金の心配もしたやろうし、
思い通りにいかんことも、
山ほどあったはず。
そこは「天国」じゃなくて、
ただの「違う道」やっただけ。
そう思うと、少しだけ、冷静になれへん？
過去の「後悔」を、今の「宝物」に変える３つの方法
後悔の波に飲み込まれそうになった時、
そっと自分を助け出すための、
３つの方法をお伝えするわ。
① 「今の自分」に、小さな花マルをあげる
これは、ただ自分自身を甘やかす
っていう意味ではなくて、
後悔の波が来たら、
意識を強制的に「今」に戻す練習。
「今日も、ちゃんと朝起きれたな、私」
「晩ごはん、何とか作ったな、私」
みたいに、今の自分の、
“ただの事実”
を心の中で実況中継してみて。
今の自分をちゃんと見てあげることが、
過去への時間旅行から帰ってくる、
一番の近道やから。
② 「選ばなかった道」の、“リアル”を想像してみる
「あっちの道に進んでたら…」
っていうファンタジーを、
ここで終わらせるんよ。
憧れの仕事に就いてたとしても、
きっと嫌な上司はおったやろし、
残業もあったはず。
素敵なあの人と結婚してたとしても、
きっとお互いの価値観の違いで、
喧嘩もしたはず。
「あっちの道＝完璧」ではない。
そう思うだけで、
「もしも」の光は、
少し色褪せて見えるようになる。
③ 過去の全ての選択を「宝物」に変える、魔法の質問
最後に、これだけ自分に
聞いてみてほしい。
「あの時の、あの選択があったからこそ、
手に入ったものって、何やろ？」
今の旦那さんと出会えたこと？可愛い我が子の、あの笑顔？ドン底を経験したからこそ得られた、人の痛みがわかる、今のあなたの優しさ？
どんな小さなことでもいいのよ。
選んだ道を「正解」にするんは、
過去の誰かじゃない。
いつだって、
これからの自分自身やで。
過去の後悔を手放せたら、どうなるか。
「もしも」の世界に使ってた
膨大なエネルギーを、
全部「今、ここ」の自分のために、
使えるようになるんよ。
過去を振り返ってため息をついてた夜が、
「今日も色々あったけど、
まぁ、ようやったわ」って、
自分を労って眠れる夜に変わる。
どの道を選んだとしても、そこには必ず、
喜びも、悲しみも、学びもある。
どの道も、あなたが「これでええんや」と
覚悟を決めて歩けば、
それがあなたの「正解」になる。
そんなふうに、
過去の全部を優しく抱きしめて、
「今の私」として、堂々と、
穏やかに生きていけるようになるよ。
あなたなら、大丈夫や
