こんにちは！
今回は筋力トレーニングについて
お話しします。
筋力トレーニングを正しく行えば
かっこいい体になり、
海、プールなどで目線を
集めることができます。
それだけではなく、
自分の体を変えることで
自分に自信がもてます。
自信ができれば
あなたは何事にも意欲的に取り組むことができます。
そうなれば好きな女性にアプローチをし、
落とすのも簡単になります。
逆に正しく行わなければ
ちゃんと筋肉がつかないどころか、
良い体になれずに
あの人は変われない人なんだと
周りから思われてしまいます。
なぜ筋力トレーニングをするかというと
体の筋力量を増やし、
脂肪燃焼力をアップさせることにあります。
適切に自分にあった筋肉をつける
必要があるのです。
そうすることによって
きれいに筋が入り、
腕には血管が浮き出る
そんな良い体へと変わっていきます。
それはどうやるかというと
正しい順番で筋力トレーニングをするという
必要があります。
もし、あなたが足を鍛えたいなら
スクワットから始める必要があります。
つまり、鍛えたい箇所から始め、
鍛えていくということです。
全力で走るとき、
１本目より２本目がタイムが落ちやすいように、
筋力トレーニングもまた
最初にやった場所がより効果を発揮します。
今までのトレーニングを思い出してみてください。
自分が鍛えたい箇所を中心に
始められていますか？
初めに行うことでより良い
トレーニングができ、
その分、筋肉がついていきます。
筋力トレーニングのメカニズムがわかっていれば
正しくより効果的に筋肉がついていきます。
知識を手に入れ、
最短距離で良い体になっていけば
実感でき、楽しくなっていきます。
その先には
若い女性に言い寄られ、
周りの人からは、
すごいと尊敬されるようになります。
良い体型があなたの
最高の武器になるのです。
それでは、最後までお読みいただき
ありがとうございました。