寒くなってきたけど、お水飲めてますか？
夏の間はある程度皆さまのど乾くから飲むとは思うのですが、冬は減りがち。
妊活で、特に不妊治療でお薬を使われている方は、デトックスが超重要
なのですが、水が不足すると、カラダの出す力が下がってしまうので、お水を意識して摂りましょうという話。
最近の長男小５
唇がっさがさで切れて痛い
と。
全然普段からお水飲まない長男くん。
乾燥もあいまって、唇に潤いがなくなった様子
小学生でも、唇切れるのね
不快だったみたいで、普段言っても全然飲まないけれど、珍しく意識して自分からお水を飲み、保護のためリップクリームを塗りってました。
「乾燥していた唇の皮が一皮むけて（一部は気になって剥いたらしいけど(-_-;)）、綺麗な唇が下からでてきた」
と長男。この間2日。さすが、若さ
大人より水分量多いはずの子どもですら、しっかりお水を入れてあげないと即カラダに現れてきます。
今回は外の症状でしたが、外に症状が現れる前に、もっと前から内側は干からびてます。
カラダの水分量が不足すると、血液もドロドロに傾きやすく、デトックスが正常に働かなくなります。
特に、お薬やサプリを使われている方は、しっかりデトックスして、溜めないことが大事。
添加物に溢れている現代では、入れないことは不可能なので、「出す力」がとても重要。
もちろん、「入れない」努力も必要ですが、それより「出す力」です
お水はデトックスのために必須。
お茶・コーヒーなど、他の「水分」ではなく、「ただのお水」です。
体格にもよりますが、標準体型の女性の場合は１．３~１．５リットルぐらいは、お水単体で飲むことが必要です（個人差あるので自分の心地良いを感じて下さいね☆コーヒーやお味噌汁など色・味のついたものはカウントしません）
寒くなってきたので、最近水を飲む量が減ってたなと、長男を見ていてわたしも気づき
親子でお水飲むことを改めて意識しました
最近、飲む量減ってたなという方、お水しっかり摂っていきましょうねー
ではでは、今日もよい一日を
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～小川友子 プロフィール～
カラダとココロの妊活サポート
助産師・保健師・看護師
病院・クリニック・地域で助産師として10年以上、お産や保健指導・相談に従事
長男の助産院での出産で自然出産のもつ力に魅せられて、その後3人を出産。一人でも多くの女性の妊娠出産育児を幸せなものにしたいと、フリーランスとして活動。
幸せな妊娠出産育児のためには、妊活前からカラダとココロを整えることの大切さに気づき、妊活中の方へのサポートをはじめようと、現在に至る。
自分で妊娠しやすい「カラダ」をつくるセルフ晴体
幸せな妊活のために欠かせない「ココロ」を整える脳科学コーチング
趣味は泳ぐこと、読書
ではでは、今週も元気に楽しく過ごしましょうー