Pilates studio ARUKU代表大塚瑛裕です。
本日はお腹痩せたいについてです。
痩せたいなから運動、食事なんですが・・・・
今日はお腹引き締める運動です
どんな運動がいいか
ピラティスのロールアップという運動を紹介します。
言葉でいうのは難しいので
こちらをご覧ください
TikTokの動画です。
https://www.tiktok.com/@otsuka_akihiro?lang=ja-JP
いかがでしたでしょうか？
難しいので床から起き上がるよりも寝ていくほうが簡単なのでまずは寝る方のみ試して見てください
ピラティス一度試して見たい人は
こちらから
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