初回の投稿なので今、はまっているボディコンバットについて
ご紹介。
２６年５月５日 こどもの日
【ボディコンバット】
ボディコンバットと聞いてああとわかる方は、スポーツクラブに行ったことのある方ですね。
これは、格闘技を取り入れたエクササイズ（運動）です。
動きには、キックボクシングのキックやボクシングのパンチまた空手の動作など
いろんな種類の格闘技が入ってます。
私は休日に週１回のペースで始めて約１年弱ですがその成果は？というと体重が３キロ減って、胴回りも１．５センチ減りました。
日常はビールなどよく飲むほうで、食事もどっちかといういうと、よく食べるほうです。
それでも週１回で効果はあるんですね。
ダイエットしたい方にはお薦めです。
私は、もともと水泳でスポーツクラブに通ってましたが、今はコンバットに＋水泳少々という事で、これで時間も体力もめいっぱいで他にテニスやゴルフなどやりますが、今はお休みです。
と言うのもコンバットは１時間コースでかなりの運動量、わかりやすく言えばTシャツがプログラム終わるころには水に濡らしたように汗でびっしょりになります。また目に汗がどんどん入って来ます。
ただ終わってみると、高い山の頂上に上ったような爽快感があります。
私の場合、終わった後に水泳です、ただバタフライはしんどくて無理すると足がつってしまう事もあります。
コンバットは私の行っているスポーツクラブでは１つのスタジオに７０人位入ることも有るほどの人気のプログラムです。
以上、最初の書き込み、次回は資格取得など触れて見ようかと思います。