こんにちは。
貴女の「人生変えたい！」を応援する
ぽっこりお腹痩せアドバイザー＠藤木です。
今日は【モチベup↑】「味方をつくろう！」
というお話です。
貴女はこれまで誰かとダイエットに取り組まれましたか？
もしかして、貴女一人で始められ、
一人で取り組んできたのではないでしょうか？
実は貴女が失敗したのは、
それも大きな理由になっています。
一人だと、辛くなったときに
貴女の気持ちを聞いてくれる人が
いませんよね。
貴女がラクしたいときに
ブレーキになってくれる人が
いませんよね。
貴女のことをよく知らない人に
話を聞いてもらっても
私のことわかってくれてないと
感じませんでしたか？
そういうときにはモチベーションが
ガクン↓と落ちるのです。
これでは、
よし頑張ろう！
という気持ちが湧いてきません
ということで、一人だと
ダイエットに成功する可能性も
ガクン↓と落ちるのです。
参考までに
「幸福の習慣」という本（トム・ラス、ジム・ハーター共著）
には、
一人でやるとダイエットが成功する確率は24％
友人と3人組でダイエットをすると、
成功率が66％になる。
と統計的なデータを出してくれています。
実際一人でダイエットが成功する確率は
私はもっと低いと思いますが、
実験であるという環境もあって
成果が出たようですね。
さあ、貴女を
強力に応援してサポートしてくれる味方
がどれだけいるか
意識してみましょう。
結構いるんですよ。
次回に続きます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
