朝食
おから蒸しパン(抹茶＆さつまいも)豆腐クリーム
昼食ごはん味噌汁鰆の西京焼き牛乳
夕飯おから蒸しパン(抹茶＆さつまいも)豆乳(甘酒ちょこっと入り)キャベツとツナの炒め物なめこと豆腐の味噌汁コーンクリームスープ
久しぶりに満腹
年度始めの忙しさにぐったりです
水分取る暇も、お手洗いに行く時間もなく、
ずっと何かしらしています
疲れた
疲れたこんな日は無理をしないでゆっくりしよう
体重測定＆簡単な筋トレくらいにしよう
昼過ぎまでゆっくり寝てみたいなぁ
食事記録いきます
朝食
おから蒸しパン(抹茶＆さつまいも)
豆腐クリーム
昼食
ごはん
味噌汁
鰆の西京焼き
牛乳
夕飯
おから蒸しパン(抹茶＆さつまいも)
豆乳(甘酒ちょこっと入り)
キャベツとツナの炒め物
なめこと豆腐の味噌汁
コーンクリームスープ
久しぶりに満腹
朝食おから蒸しパン(抹茶＆さつまいも)豆腐クリーム昼食ごはん味噌汁鰆の西京焼き牛乳夕飯おから蒸しパン(抹茶＆さつまいも)豆乳(甘酒ちょこっと入り)キャベツとツナの炒め物なめこと豆腐の味噌汁コーンクリームスープ久しぶりに満腹