粗食。

安産のためには粗食
子育てにも粗食がいい

日本の食事は本当に優れている。

微量ミネラルの不足が食べ過ぎを招くんだってー。
確かに、酵素玄米を主食にすると、
不思議なくらい少しの量で満足するけれど、
ファストフードは何だか食べても食べても、
おなかいっぱいだけど物足りなさがある。

粗食って、
ちゃんとそういう大事な栄養素も含んでるんだね

優秀な粗食生活で、
あと2ヶ月半ぐらいでしっかり体を作っていこ