久しぶりの更新です。
おはようございます。
ダイエット日記の存在意義を１０分間ほど見つめなおし、帰ってきました（笑）
まあダイエットしなくても、勝手に体重が落ちることを毎日しているので、それなりに体重はキープしております。
何か変化があれば、ブログに載せていきますね。
そうそう、１日だけですが久しぶりに７７ｋｇ台に突入しました。
４月ごろは８２～３ｋｇ位をさまよっていたこと考えると、結構落ちましたね。
理想は７５ｋｇ前後、それ以上は一気に行くと体の調子が悪くなりそうです。
それでは、また・・・
本日の体重
体重 ７８．４kg
体脂肪率 ２１．０％
内臓脂肪レベル ８
骨格筋率 ３４．１％
本日の体重
おはようございます。
ウォーキングをしていないと、ダイエット日記にならないですね・・・
そろそろこのダイエット日記の存在意義が問われるようになりました（汗）
なにかしらネタをっと思いますが・・・
もう少し見直してみますｗ
本日の体重
（夜）
体重 ７９．３kg 体脂肪率 １７．２％ 内臓脂肪レベル ８ 骨格筋率 ３６．４％
↓
（朝）
体重 ７９．２kg 体脂肪率 ２０．６％ 内臓脂肪レベル ９ 骨格筋率 ３４．９％