久しぶりの更新です。

おはようございます。

ダイエット日記の存在意義を１０分間ほど見つめなおし、帰ってきました（笑）

まあダイエットしなくても、勝手に体重が落ちることを毎日しているので、それなりに体重はキープしております。

何か変化があれば、ブログに載せていきますね。

そうそう、１日だけですが久しぶりに７７ｋｇ台に突入しました。

４月ごろは８２～３ｋｇ位をさまよっていたこと考えると、結構落ちましたね。

理想は７５ｋｇ前後、それ以上は一気に行くと体の調子が悪くなりそうです。

それでは、また・・・

本日の体重

体重　７８．４kg　

体脂肪率　２１．０％　

内臓脂肪レベル　８　

骨格筋率　３４．１％