プールエクササイズ １０

水中ウォーク　　５０m×３

平泳ぎ　　　　　　２５m×８

バタ足　　　　　　２５m×１

泳いだ後は、特に肩甲骨周りがほぐれます。

お風呂に入った時、サウナ室のドアーを開け放して

使用していた人がいたので、

浴室全体がサウナ状態になっていました。

サウナ苦手なので、かなり苦しかったです。(x_x；)

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