久しぶりにプールへ
２月１７日（土）
水中ウォーク ５０m×３
平泳ぎ ２５ｍ×８
バタ足 ２５ｍ×１
水中ストレッチ
背泳ぎをするように仰向けになりました（何年ぶりでしょう！）が、
上手く浮く事が出来ました。
ヨガをやっているので力が上手く抜けるようになっているのだと思います。
力を抜くのは、何をやるにも大事です。
とても難しいですが・・・
やはり全身運動の水泳はからだをまっすぐに
矯正してくれます。
寝違えて痛かった肩が治りました。
数えたら２週間ぶりでした。
間があくと泳ぎに行くのに
行くぞっという勢いが要るようになります。
習慣になりかけているところなので、
コンスタントに続けたいです。
ブログランキングを参加しています。ポチッとお願いします。m(__)m