2024.5上旬
私は今、ポジティブウーマン目指して色んなことをインプット中
確実に自分のものにするには、どんどんアウトプットもするべきだそうですよ
予後不良の病気になり、最悪のことまでよぎり、再発転移治療も繰り返し、薬で痛みを和らげながらではあるものの、今も動くことができ、食べることができてる私。
今回は特に、そんな中にいる方々の参考になればと思っています
私がいつかもっと身体が思うように動かなくなった時、しんどくなった時、同じようにポジティブにいられるのか…は、わかりません。先のことはわかりません。
でも、私がこれまで経験してきたその上で、ポジティブになれていくちょっとした方法が、今思い悩んでいる方々に届けば幸いです🍀
告知されたけれども、どこにも転移していない、どこも痛くない、ただただこの現実に不安で押しつぶされてしまいそうな方、一緒にポジティブシンキング目指しましょう
マインド、運動、食事など色々あります。今回はマインド
⭐️そうなったらどうしよう…その気持ちはやめましょう
そうなったらどうしよう…で、そうなる人は13%だそうです。あなたは降水確率13%の日に傘を持ちまか？ってことだそうです。
⭐️何でも良い方の角度から見るようにしましょう
入院で、リハビリのお兄さんと仲良しになったのですが。毎日だし。そのおしゃべりの中で、電車で席を譲る時の話に🚃
お兄さんが、席を譲る時に3回に１回は断られるから心が折れます…って。
でもね。３人に２人はものすごく助かっただろうし、嬉しかっただろうし、譲った自分も気分よかったでょ。これからもどんどん席を譲ってあげてね。
って言いました。以前の私なら、
そうよね〜わかるわかるって笑ってたと思います。
ポジティブシンキングを少しずつですがインプットできたからかなって、自分でもびっくり‼️
⭐️とにかく笑う。
そうすると脳は笑っている理由を集めてくるそうです。楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい
のだそうです。
⭐️口角を上げ、腹筋に力を入れ、背筋を伸ばして過ごしましょう。何だか気持ちが前に向きませんか？
⭐️なんだかんだ私は大丈夫って思うようにしましょう。そして、私なら大丈夫と口に出して言いましょう。
⭐️毎日ラッキーを見つけましょう。意識すると毎日意外と沢山のラッキーに出会っています
⭐️毎日人のことを祈りましょう🙏人のことを祈れる心の余裕が自分にあることに喜びを感じるそうです。
周りの知人だけじゃなく、通りすがりの知らない人に対して、あの人に今日良いことがありますように🍀でも良いそうです
⭐️じゃあどうしようかなと考えるようにします
でも…あれができない…こうだから無理…などの否定からは何もうまれません。あれはできないけどな、じゃあどうしようかな、どうしたら何ができるかな、と自分にできることを探しにいく
⭐️いつも楽しそうでいる
事実は変えられないけどその事実をどう捉えるか。病気になったのなら、その逆境でどれだけ楽しみを拾っていくか、どれだけ同じ境遇の人に明るい未来を想像してもらえる手助けができるか、それは病気になった人にしかできないこと。やばい、どうしようではなく、もう一つ自分がレベルアップできる機会なのかもしれないと捉える
⭐️ピンチはチャンスと思う。脳はチャンスである理由を探し始めるそう。
⭐️自分を蔑まずに自分を信じてあげる
私だからできる
と思うようにする。
自分の人生 自分が主人公の物語 病気になっちゃった… とても悲しい…
じゃあどうしよう？ これからずっと悲しみに明け暮れて下を向いて過ごすのかな？
そんなの勿体無い！ 限りある人生
明るい曲を聴いて、１日で多く、自分にとって良い日
を過ごしましょうね
今回の入院は、日常から離れて色んなことをインプットできた、良い機会でした
悪いことばかりじゃないよ
そうは言っても首から上の放射線治療を舐めてはなりません
今回はほんと、痛いですう
顔全部むっちゃすごく痛い型で押し付けられる
誕生日、急にLINEが。
お誕生日会しよ
ほんのちょっとだけお外出てきて〜って。
はるばる〜🚗感謝感激
嬉しすぎて免疫力もきっと爆上がり
※この病院は敷地内お散歩自由
あー早く会いたい🐶
