こんにちは
今年は子供会の役員をしています
ここ数年はコロナ禍ということもあり
多くの行事が中止や縮小されていましたが
今年は今のところ予定通り開催されてます
保護者の負担は当然増えますが
子どもたちが楽しそうに
参加しているのを見て
こちらも充実した気持ちになります
この役員のトップに立つ方は
お子さんはもう社会人です
それでも地域の子どもたちのために…と
今でも色々と協力してくださってます
保護者としてはありがたい限りです
そして自身の経験から
色んなアドバイスをしてくださるのですが
その中で
「朝食の大切さ」
のお話を聞きました
菓子パンだけだと栄養はあまりない
特に中学生くらいになってくると
お昼まで集中力がもたない
→授業に身が入らない
→学力低下
ご飯、パンだけではなく
野菜やタンパク質もとれる
具沢山の汁物がおススメ…と
我が家の今までの朝食は
食パンorご飯と納豆
＋ヨーグルト＋フルーツがあるかないか
だったのですがこれではダメだなと
我が家の長男は
お世辞にも成績がいいとは言えません
家で勉強しても30分と集中力がもたない
ということは学校でも同じじゃないかなと
学力のことは一旦置いたとしても
成長期なのでもう少し栄養価の高いものを…
と考えて朝食を改善することにしました
とは言え毎日のことなので
これが結構大変
そこで一気にまとめて
具材を切って冷凍することにしました
今週分もようやく完了
豚汁用の具材を無心で刻みました
あとは
こんにゃくと豆腐と豚肉を入れる予定
一過性にならないように
手を抜きながらできる範囲で
続けて行こうと思います