11/3 湘南国際マラソン

おはようございます

湘南国際マラソンの申込みが今日の22時からランネットのサイトで開始されるみたいです

自分は10キロの部でお世話になってる「笑顔で走ろう会」の皆と参加しようと思ってます

一緒に湘南の風を感じましょう

これから早速走ってきます

話は変わって
昨日はコミュニケーションセミナーでお世話になってるSAの牛木さん(blog:http://amba.to/jLyPwW)
が主催の受講生飲み会に参加してきました

場所は前から気になってて、今回初めての「スペースシャワー Diner@渋谷」

17時から23時まで飲み食いし放題でなんと3500円
めっちゃお得でした
チョコレートタワーもありました笑

ブッフェ形式で19時頃から混み始めたので、ご飯食べる時は早めをオススメします

ハンバーガーが何気にかわいかった笑

10名の受講メンバーが集まってお互い情報交換したり、恋バナで盛り上がったり笑

仕事やプライベートの面でも色々と相談に乗ってもらい、有意義な楽しい時間を過ごせました

いつも支えてくれる大事な仲間に感謝です


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参拝

震災から今日で3ヶ月経ったことも兼ねて、久々に明治神宮へ参拝してきました。

自分が生かされていること、ステキな出逢いに感謝の気持ちを伝えると共に、
輝く星となって自分たちを見守ってくれているご先祖様と震災で亡くなられた方々に改めて感謝の気持ちを伝えてきました

やっぱ明治神宮はパワーもらえますね
また一歩磨かれた感じです

これからパーティー行ってきます
皆さんもステキな週末を

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GENTLE LOVE in BALS nakamegro

中目黒にあるインテリアショップの
"BALS TOKYO" で GENTEL LOVEという男性2ユニットによるヒーリングJAZZのインストアライブがあるとお店のメルマガで案内をもらい、久々に中目いってきました

フリーライブにも関わらず、お店がウェルカムワインも用意して頂き、
心地よいサックスとピアノの音色に時折リズムも刻みながら、酔いしれました

圧巻のプロの腕前も見させてもらい、いい刺激がもらえました

この日限りの限定版として、破格の1000円でCDも販売されてて、もちろんGETし記念にサインまで頂いちゃいました

お二人は普段別々に活動されてて、主に海外で活躍されてるみたいです

サックスの日比野さんは昨日マレーシアで演奏だったと話してました

音楽に国境はありませんからね

iTunes App-Health & Fitness sectionでNo.1に選ばれた癒しの楽曲たちは、
リラックスしたい時やリラックスを提供する空間にピッタリです

聞いてみたい時はコピーしたCDもプレゼント出来るので言って下さいね

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南インド料理「DAKSHIN」八重洲店

おはようございます

いい天気で気持ちいいですね

更新が遅くなりましたが
先週の土曜にインド人の友人スリさんと友達2人でカレーランチ行ってきました

南インド出身のスリさんオススメのお店ということでとても楽しみにしてました

お店に入るとステキな店員さんにお出迎えして頂き、ワクワクな気持ちでメニューを眺めながら、お得なランチをチョイス

1500円のお値段で
本日のカレー２種カレー、タンドリーチキン、サンバル(豆の味噌汁って感じ)、ラッサム(野菜スープ)、パパド、サラダライスとプーリ またはナンかドーサ(イモを包んだクレープ)

という豪華さで味、ボリューム共に大満足でした

ダクシン・ミールズ

美味しいカレーを食べながら、4月に結婚しておめでたく子供まで身ごもった幸せいっぱいの友達の話や

スリさんのインドマル秘話

なんとインドの田舎の方は電車に乗ってて自宅の近くを通ると、緊急停止ボタンを押して電車を停めちゃうみたい笑

だから1キロおきに電車が止まって一回いっかい運転手が状況確認するもんだから、かなりの時間がかかってしまうみたい

日本じゃ考えられないかなりショッキングな話でした

そしてシメにはスリさんオススメの
激アマインドスイーツのグラブジャムン

揚げドーナツをシロップ漬けしたもので、世界で1番糖度が高いスイーツとまでいわれているほど

前から気になっていたので念願かなって嬉しかった

いきなり2個はヤバいだろうということで1人一個づつ食べてみたところ...




意外にイケる

甘党の自分としてはハマそうな一品となりました

まだ体験してない方はぜひ



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幹 「光」

自然と涙がこぼれるステキな歌です(ﾉω･､)

光を信じて...

2011.3.11 東北は負けない。～東北出身クリエーター達より～

友人からの紹介で一つのフリー冊子を教えてもらいました

3.11東日本大震災なんかに東北は負けない。

東北のクリエーターの方々が現地を走り回って撮影した写真＆コメント集です
（自費出版＆無料）


発行人の田村さんが、
来年の3月11日の日にもう一度発行するこの冊子に笑顔でコメントしてもらうこと

大震災なんかに負けなかったことを皆で証明することの証として

発行に至った冊子です


今回の震災で比較的被害の少なかった、仙台市、盛岡市、八戸市、秋田、山形の方たちの希望があふれたメッセージが沢山詰まっています

読むとスゴく自分も励まれて、少し忘れかけていた「復興の為に何が出来るか」という気持ちを想いださせてくれました

いつでも携帯してるので興味ある方は紹介しますね

写真はYou Tubeでも見れるので是非沢山の方に見てもらって元気になってもらいたいです

リンク貼ってます
　「頑張って」は、自分自身に言う言葉なんだ

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Metis最高！(^-^)

おはようございます

今日はこれから友達と初の奥多摩に行ってきます

友達が作ってきてくれる手作りのお弁当もめっちゃ楽しみです

話は変わって、GWに実家に帰った時に妹から薦めてもらった
Reggaeシンガー Metisのアルバムを先日借りてから、
力強い歌声にのせて大切なメッセージをHeartに伝えてくれるメティねえさんにかなりハマってます

夏に向けてレゲエでテンション上げていきましょ


『母賛歌』 母への感謝の気持ちを綴った唄です



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酵素プチファスティング

マクロビ料理教室をやっているヤスコさんが酵素ドリンクを使った週末ファスティング(断食)に関するブログを紹介します

「和心マクロビクッキング」～酵素ですっきりファスティング～

自分も先月から毎週土日のどちらかは酵素ドリンクでファスティングをやってるので仲間がいてめっちゃ嬉しかったです

ちなみにファスティングをやると何がいいのかというと、
一日、水と身体にいい酵素ドリンクだけを飲むことによって、食べ物を食べた際に使われる消化酵素などの酵素を皮膚や身体の痛んでいるところの修復にまわすことによって、免疫力が上がったり、ヤスコさんみたいにお肌がキレイになります

あとファスティングをすることによって腸の汚れも落としてくれるデトックス効果もあり、便秘も改善して体重が減ったりと、
一石二鳥以上の効果があるのでオススメです

飲むドリンクもヤスコさんが紹介してくれた「酵素八十八選」のような、身体にいい野草が発酵されてて飲みやすい、麹菌や乳酸菌といった善玉菌が入ってるドリンクはしっかり栄養補給が出来るのでオススメです

ちなみに自分はこれと同じぐらいの原料を使って、値段は半額以下(1本6000円)の他の酵素ドリンクを飲んでます

少し早いですが、夏に向けてお互い身体をしぼりつつ、心も身体も健康になっていきましょう


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初？ひとりで西船橋お掃除会(^-^)

おはようございます

今日は雲一つない快晴ですね

最近、最寄の西船の駅前を見ててどうしても我慢出来なくて、今朝ゴミ拾いしてきました笑

夜の街だけあって実は歌舞伎町に負けないぐらいの吸殻と空きカンの量なんです

人目があまり気にならない(もともと気にしてないけど笑) 6時半に自宅を出発して、まずは駅までの約200mの道をキレイにしながら駅前を30分間掃除してました

ちなみにBefore,Afterはこんな感じです

Before...

After...

この写真には写ってないですが、右側に2台の自転車が正面衝突した状態でなぜか放置されてました

でもこうやってゴミを拾うと自分も気持ちいいし、皆も気持ちよく駅を利用することが出来て街の活性化にも少しは貢献出来たのかなと想います

ゴミが無いのに気づいてポイ捨てをする人がだんだんいなくなるといいですね

という訳で毎週とまではいきませんが定期的に日曜の朝に西船でゴミ拾いやりたいと思います

一緒に参加してくれるステキなレディ募集中です笑

というのは冗談ですが、今日もステキな一日を

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実家で焼酎バー♪

今日は朝から呑んでます笑

実家が焼酎バーのようになっててめっちゃテンションあがってる笑

しかもどれもプレミアがつくものばかり

地元のある酒屋さんでGETしたみたいです

改めて焼酎の良さと
親子そろって酒好きなのを実感出来ました

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