酵素プチファスティング

マクロビ料理教室をやっているヤスコさんが酵素ドリンクを使った週末ファスティング(断食)に関するブログを紹介します

「和心マクロビクッキング」～酵素ですっきりファスティング～

自分も先月から毎週土日のどちらかは酵素ドリンクでファスティングをやってるので仲間がいてめっちゃ嬉しかったです

ちなみにファスティングをやると何がいいのかというと、
一日、水と身体にいい酵素ドリンクだけを飲むことによって、食べ物を食べた際に使われる消化酵素などの酵素を皮膚や身体の痛んでいるところの修復にまわすことによって、免疫力が上がったり、ヤスコさんみたいにお肌がキレイになります

あとファスティングをすることによって腸の汚れも落としてくれるデトックス効果もあり、便秘も改善して体重が減ったりと、
一石二鳥以上の効果があるのでオススメです

飲むドリンクもヤスコさんが紹介してくれた「酵素八十八選」のような、身体にいい野草が発酵されてて飲みやすい、麹菌や乳酸菌といった善玉菌が入ってるドリンクはしっかり栄養補給が出来るのでオススメです

ちなみに自分はこれと同じぐらいの原料を使って、値段は半額以下(1本6000円)の他の酵素ドリンクを飲んでます

少し早いですが、夏に向けてお互い身体をしぼりつつ、心も身体も健康になっていきましょう


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