国立市で
白髪染めのダメージから
あなたの髪と地肌を守り
非常識なヘアケアで
大人女性のお悩み解決する
美容室Ricoを経営しています
三島忠です
本日、無事に退院できました
お客様にはこの２週間
ご不便とご迷惑を
おかけしましたことを
お詫び申し上げます
まだ全快とは行かないのですが
自宅療養でOKとのことですので
ボチボチ様子を見ながら
現場復帰をして行けたらと考えております
当たり前ですが
病院には病人ばかりです
個室から４人部屋に移動してからは
同部屋の方々の
調子の悪そうな息遣い
トイレに行くのも
看護師さんを呼ばなくては
行けないような状態の方
痛みを必死で堪えている方
健康であることの大切さと
一刻も早くこの場から
抜け出さなければ
という焦りを毎日感じていました
人一倍健康には
気をつけていたのですが
何が起こるかわからないものです
そこで
今一度
生活習慣や食生活を見直そうと
入院中に調べていたんですが
食生活において
面白い事を見つけたので
ちょっと紹介しますね
食事のバランスに
ついてのことなのですが
人間の歯をみれば
食べ物のバランスが
解るそうなんです
人間の歯のうち20本（63%）は
臼歯（きゅうし）で
穀物や豆をすりつぶす歯
8本（25%）門歯（もんし)で
繊維のある野菜や果物を噛み切る歯
4本（12%）は犬歯（犬歯）で
動物性の肉を引きちぎる歯
つまり理想的なバランスは
穀物 63%
野菜 果物 25%
肉 魚 12%
という事になります
誰か発見したんでしょう
すごいですね
私自身が意識して
食事の改善に取り組んだのが
５〜６年前からです
それまでは
食べたいものを
食べたい時に
食べたいだけ
食べていました
当時は疲れやすく
朝も起きるのが辛く
顔色も悪い
体重も20代の時よりも
10キロも太っていました
それが今では
体重も10キロ減り
朝の目覚めもよく
疲れにくい身体になりました
白髪や細毛になっていたのも
改善され顔色も良くなっています
食事を含めた生活習慣の改善で
身体が健康的に変われば
外見も変わる事を
身をもって経験しました
しかし今回
まさかの入院
まぁー
無病息災よりも一病息災
ぐらいの方が
より身体を気遣うから良い
というのもよく聞く話です
やはり
私自身の経験や人体実験を
お伝えすること
美と健康を実現する
情報を発信することが
私の使命かもしれません
ということで
これからも
どんどん発信してまいりますので
よろしくお願いいたします！
それでは
また明日
Rico