vol.1238
こんにちは!
国立市で
美と健康を
美療という
視点でケアし
健康美容長寿の
実現を目指す
美療室ricoを経営しています
三島忠です
「この髪質は親と同じだから
もうしょうがないですよね」
「親は早くに老眼になったし
髪は真っ白
ちょっと薄毛だし
おまけに小太り
糖尿病の気配もある」
遺伝だから仕方がない
自分もきっとそうなる
お客様との会話で
良くあるやりとりですが
もう
何をしても
遺伝だからしょうがない
半ば諦め気味におっしゃいます
でも
がっかりしないでください
老化は遺伝よりも
生活習慣に影響される
ことの方が大きいのです
例えば
1964年の東京オリンピックの頃
糖尿病を患っている人は
比較的珍しい存在だったそうです
ところが
経済成長した現代では
糖尿病患者はどんどん増え続け
2000万人を超える人が
糖尿病もしくはその疑いが
あるとされているそうです
お気付きの通り
原因は遺伝ばかりではありません
- 食の欧米化による過食
- 便利になったことによる運動不足
- 生活習慣の変化による肥満の増加が
糖尿病を増やしてしまったんです
白髪や薄毛はどうでしょう?
医学的にはまだ
完全に解明されていませんが
遺伝的要素だけでなく
生活習慣にも多くの
要因があると言えます
肥満やストレス
睡眠不足が原因で
自律神経やホルモンの分泌が乱れ
血流が悪化
毛細血管が弱体化すれば
髪への栄養
酵素の供給がスムーズにいかなくなり
白髪や薄毛になるケースもたくさんあります
また
老眼は
その名の通り
目の老化ですが
近年は若年化が進んでいるそうで
30代ではまだ
本当の老眼になっていない年齢ですが
パソコンやスマホの多用で
通称スマホ老眼
というのがあるそうです
見た目の老化現象や
生活習慣病をはじめとする
様々な病気は
遺伝よりも悪い生活習慣の
積み重ねによって加速します
生活習慣の乱れを正すことこそ
老化を加速させないための
一番の対策なんです
遺伝と言えばDNAの受け継がれみたいな
ことを思い浮かべると思いますが
それとともに
生活習慣の遺伝というか
行動自体も親の影響を
受けていることも多々あるので
結果
体質も似てしまうということもあるんです
遺伝だから仕方がないと諦める前に
生活習慣の見直しで
あなたの白髪や薄毛は
まだまだ改善する余地があるんです!
それでは
また明日
rico