vol.1350
こんにちは!
国立市で
美と健康を
美療と言う
視点でケアし
健康美容長寿の
実現を目指す
美療室ricoを経営しています
三島忠です
この時期
ありがたいことに
いろんな方からお歳暮をいただきます
お客様からも差し入れを
いただくことも多いのです
クッキーやチョコレート
普段の生活で
自分では買わないこの様な
甘いものやお菓子類
特に
年末の忙しい時期には
営業の合間にこの甘いものを食べると
エネルギーチャージになるんです
たまに食べると
やっぱり美味しい
ちょっとのつもりが
止まらなくなってしまいそうになるんです
やっぱり甘いものには
中毒性がありますね
でも
これが美容的には要注意
今日はそんなお話
甘いものには
砂糖が入っていると思うんですが
この砂糖が美容や若々しさを保つために
厄介な存在なのです
例えば
イライラしたとき
つい甘いモノを食べてしまう
仕事帰りには
いつもスイーツを買って帰る
などの行動は
砂糖中毒に
おちいっているサインです
砂糖には中毒性があると言われていて
甘いものを食べずに
いられないのはそのせいです
そしてこの中毒性は
砂糖の精製度が高いほど
強くなります
つまり黒糖より白砂糖のほうが
中毒性が高くなるという事です
砂糖中毒への対策法として
まず明らかに甘いもの
お菓子やジュースを
果物に置き換えること
料理には玉ねぎやニンジン
カボチャ、キャベツなど
甘い野菜をたっぷり使い
砂糖を使う量を減らしましょう
そして何よりもまず
砂糖はドラックである
と知ることです
すると自然に甘いものを
控えるようになります
よくお客様に
髪に良い食べモノはなに？
ときかれます
身体に良いモノは髪にもいいので
バランス良くする事と
食べすぎないこと
腹八分目を心がけて
いただくようアドバイスしていますが
まず身体と髪に悪い
モノを摂らないことが
順序としては先です
その筆頭が白砂糖です
砂糖は身体を冷やし
血流を悪くさせます
特に赤血球が
弾力を失い固くなり
毛細血管の血流が悪くなります
髪は毛根につながる
毛細血管から栄養を
取り込んでいます
毛細血管の血流が悪くなると
髪に栄養がまわらず
白髪や細毛の原因になります
お肌もクスミます
肌のクスミはもろに血流の
悪さがでている証拠です
砂糖は美容面には大敵なんです
ちなみに
全身の血管のうち
95パーセントは
毛細血管です
どうでしょう
やっばり甘いものは
やめられない？
髪や肌の不調は
血流が
悪くなっていますよ
とのサインです
身体が血流の悪さを
知らせる順番があります
それは身体の
上方からやってきます
まず
頭部の髪と顔の肌の不調
次に
肩の不調
肩こりです
さらに
血流が悪くなってくると
腰にきます
腰痛や突然のぎっくり腰
そして最後には
膝が痛みだします
膝に不調が出てはじめると
かなり全身の血流が悪く
なっている状態です
私自身4年前にこの事実を知り
缶コーヒー
ジュース
アイスクリーム
洋菓子
加工食品
など
砂糖を含むほとんどの
ものを食べなくなりました
そうすると
髪が増えはじめ
美容師の職業病だと思ってた
腰痛や膝痛も出なくなりました
身体は様々な形でサインを
送っています
35歳以上のあなたは
そのサインが意味する事を
知る時期にきています
美と健康はつながっているんです
それでは
また明日
rico