こんにちは
国立市で
白髪染めの
トラブルとお悩みを解決する
シミないかぶれない
地肌と髪に安心な
弱酸性カラー専門店
Rｉｃｏを経営しています
三島 忠です
コンビニのおにぎりやお弁当
すます感じでしょうか？
近頃は
コンビニのおにぎりが
美味しくなったという話を良く聞くのですが
私は
コンビニでおにぎりやお弁当を買うことは
ほとんどありません
ちなみに
私のランチはほぼ毎日
そば
ねぎやみょうがの薬味や
大根おろし
山芋など
毎日アレンジして
家から持っていきます
美容師という仕事柄
ランチの時間は少しの空き時間で
パパッとすますことが多いのですが
そばだとささっと10分もあれば
食べることができます
そして
ランチをお腹いっぱい食べてしまうと
眠気が襲ってきたりしてしまうので
軽めに済ます方が
その後の仕事も快調に進みます
3月から
夜の9時から昼の1時までの
16時間食べ物を摂取しない
毎日プチ断食を実践しているのですが
３ヶ月で５キロ体重が減りました
食べ過ぎは美と健康に良くないと
このブログでもお伝えしていますが
私自身も
腹６分目の食生活を実践しています
しかし
毎日忙しく時間に追われている
現代人にはなかなか食事の内容を
健康的なものにするのもひと苦労ですよね
美と健康を意識したときに
気をつけなけれがいけないことがあります
例えば
コンビニおにぎり
わけのわからないものが
たくさん入っています
食品添加物については
食の安全性を守るために必要で
食中毒などを
引き起こさないためには有効です
人体に対しての影響も
国が基準を設けていて
一生食べ続けても
健康を害することはないほど
微量なものだそうです
が
しかし
微量の添加物であっても
それを消化するには
人間は大量の血液を
使うそうです
髪や肌が美しく健康を保つには
十分な血液が必要です
その血液が髪と肌に巡る前に
添加物の消化に使われるのです
独身男性に多いのが
コンビニや外食が中心で
その食生活が原因で
髪の健康を失っていると
言ってもいい方が
多いということです
身体には直接的に健康被害がなくても
髪や肌に間接的に
影響を与えている可能性は否めません
髪はあなたの体から生まれてくる
あなたそのものです
忙しい現代人には
難しいかもしれませんが
手軽に摂れる食事には
こんなリスクがあるんですね
それでは
また明日
Rico