国立市で顧客の85%が45歳以上で
白髪染をする方の83％がリピートする
ピリピリしない本物の弱酸性カラー専門を
経営しています三島忠です
今ハマっているものがあります
それは
コーヒー
あの芳しい香りのする
漆黒の飲み物です
もともと私は大のコーヒー好き
7年前にタバコを止めるまで
タバコとコーヒーは
常にセットでした
朝起きてまず一杯
職場に到着して一服しながらもう一杯
仕事の合間に一服する時はかならず
コーヒーと共に
1日に何杯飲んでいたのか
わからないほどです
水分補給は水ではなく
コーヒーでした
5年前に少し体力の衰えを
感じはじめました
風邪をひきやすなった
寝てもつかれが取れない
息切れがする
体重が増加した
などの不調がありました
その頃から
健康に気をつけてはじめ
食事や生活習慣を一変させました
まずタバコを止めました
そして血行を良くする事を
意識した生活習慣に変えていきました
○身体を冷やさない
○体温を36.5℃以上を保つ
○早寝早起き
○運動
○毎日湯船に浸かる
○砂糖を摂らない
○糖質制限
○良質な水を飲む
などを実践しました
すると半年ほどで
体重が10kg落ち
身体が軽くなり
体調が良くなってきました
身体を冷やさない
というところで
身体を冷やす食材と
身体を温める食材がある
という事を学んだのですが
その中で
コーヒーが身体を冷やす
事を知りました
暑いところや南国で採れる
食材は大体が身体を冷やす
ものが多いのです
それからは1日に
何倍も飲んでいたコーヒーを
まったく飲まなくなりました
それが最近再び
コーヒーを飲み始めました
その理由は
コーヒーのとても美味しい
作り方を教えていただいたからなんです
焙煎したての良質な
コーヒー豆を買ってきて
飲む直前に粉に挽いて
コーヒーを淹れると
全然違うよ
そう教えていただいたんです
コーヒーは身体を冷やすものですが
ホットで一日一杯だと
そんなに影響はなさそうなので
朝に一杯飲む事にしました
この豆の状態から
カルディで買ったミルを使って
ミルミルします
この時点でコーヒー豆の香りが凄い
やっぱり挽きたては違う
そして丁寧にドリップ
ウォー
香りが立ち込めてきて
目が覚めます
小さめのカップでいただきます
砂糖は身体を冷やし
血行を悪くするので
ブラックでいただきます
昔はブラックでは苦くて
飲めなかったのですが
良質な豆で作ると
嫌な苦味がなく
全然ブラックでも飲めるんです
やっばり挽きたては違う
朝から豆を挽いて
手間はかかるのですが
手間をかけるだけの
事はあります
最近はたまに外で
コーヒーを飲む事があるのですが
安いコーヒーを飲むと
胸焼けがしたり
胃がもたれる事があります
安いコーヒー豆は
管理状態が悪く
カビが生えいる事があるそうです
1日一杯のコーヒーぐらいは
高くても良質な豆を選ぶ事を
オススメします
この一週間毎朝一杯のコーヒーを
飲んでいますが今のところ
不調はありません
でもコーヒーには
リラックス効果や
ポリフェノールによる
健康効果もあるので
飲み過ぎないことと
ホットで飲む
ということを気をつければ
身体を冷やす事を
気にしすぎなくてもいいかも
ひと手間かけて
丁寧に
ゆっくりと
穏やかに
気持ちを整える
これは乱れた自律神経を
整える効果があります
自律神経が整うと
血流が良くなります
こんなところにも
白髪予防の要素があるんです
それでは
また明日
Ｒｉｃｏ