国立市でシミない白髪染めと
予防美容専門美容室Ricoを
経営しています三島忠です
35歳以上のあなたの
ヘアケアは間違いだらけ！
若々しさを保つ為の
ケアをお伝えしています
このブログを書き始めて
まもなく1カ月
いつまでも美しく
そして若々しくいるためにと
している白髪染めやパーマ
でも白髪染めやパーマが
地肌にシミたり
かぶれがでたり
髪がダメージ受け
ツヤを失ってしまったり
若々しくいられるはずが
老化を促進している
そんな不調や矛盾をかかえて
悩んでいる方のお役に立てればと
３６５日毎日ブログを書こうと
決めました
三日坊主はなんなくクリア
1週間目も順調にクリア
人は２１日間続けたことは習慣化され
逆にやらなければ気持ち悪くなるそうです
その２１日もクリア
これで習慣化され楽々ブログを
書けるかと思っていましたが
その直後
安心感からかブログを書く時間を
朝から夜に変えました
始めた当初は
朝ブログを書いて
それを夕方か夜にチェックして
投稿していました
それがここ1週間前から
夕方から夜に書いてそのまま投稿する
感じになりました
そしたら突然書けなくなりました
全然書きたい事が浮かんでこなく
なりました
頭の中からネタを絞り出して
ようやく書き終える感じです
書き始めには感じなかった
疲労感でとても
苦しくなってきました
まだ1カ月でこんな感じでは
３６５日続けるのが
危ういかもしれませんが
なんとか自分の使命を果たすべく
続けていきたいと思います
習慣にしてしまえば楽々
続きますよー
とはよく聞く話しですが
その時はいつ来るんでしょうか
習慣といえば
美しく 若々しく 健康でいるためにも
生活習慣はとても重要です
35歳以上の白髪染めでお悩みのあなた
そんなあなたの白髪がどんどん
増えていってしまう
恐ろしい生活習慣があるんです
今日はそんな習慣をお伝え
しようと思います
その① 頭皮に刺激を与える
頭皮に対して刺激になるのは
熱いお湯
洗浄力の強いシャンプー（市販のシャンプー）
ゴシゴシこする
ドライヤーの熱
アルカリ性のヘアカラーやパーマ液
医薬品に分類されている育毛剤
これらは頭皮の老化を促進する
要因になります
その② 血行が悪くなる習慣
入浴はシャワーで湯船につからない
下半身が冷える服装
毎日3時の甘いおやつとコーヒー
冷たい飲み物を飲む
運動不足
生産地が南国の食べ物を冬に食べる
これらは身体を冷やしまた血液がドロドロ
になり血行がわるくなる習慣です
③ 皮脂をとりすぎる
清潔にしすぎる
皮脂は汗と混じりあって
皮脂膜をつくります
皮脂膜は身体を細菌から守る
バリアの役目があります
皮脂を取りすぎると
肌の免疫力が低下してしまいます
まだまだ細かくはあるのですが
この3つの生活習慣は
血行を悪くし
肌の免疫力を下げ
老化を促進する
その結果
白髪が増え
髪が細くなり
ツヤも失います
これらの生活習慣を改めて
頭皮を刺激せず
血行を良くし
皮脂をとりすぎない
生活習慣にすれば
白髪が減り
髪が太くなり
ツヤもとりもどせます
そんな若返りの生活習慣を
明日のブログでお伝えします
それでは
また明日
042-505-5862