半端ない体重増加＆ジェルネイル改めジェル＆ポリッシュへ？
おはようございます😃だった時の写真。すでに、昼。いや、夕方💧↑↓昨日書いていたブログですがなんだか、バタバタでUPするコトなく終わった昨日今朝の朝食。いや、すでに昨朝の朝食笑私は黄色い丸部分のみ。D君が卵サンドを食べたいというのでわざわざ卵を茹でて作ったもののパンのストックが４枚だけで彼はパンを買いに行った石窯焼きのパン屋が三軒隣くらい😍で、気を利かせてか（割と気遣ってはいる笑）全粒粉パンを買ってきた。で、買ってきた菓子パンを食べているのでなぜ食べないの？と聞いたら、皿が私のトレーに載っていたので全部私のだと思ったらしいいくらなんでも！ないない。しかも、卵サンドなんて今食べてる場合ではない💧おそろしや〜汗ところで、きゅうりが乗っているのとその隣は豆乳マヨ。次の2枚（写真下から２枚）は普通マヨ。違いわかりますかね。笑恒食 – 国産豆乳マヨ卵の代わりに国産豆乳を使用し、動物性原料不使用で作ったマヨネーズタイプのドレッシングです。油は菜種油、酢はりんご酢を使用しております。野菜、サラダ、サンドイッチ、お好み焼き等、調味料として、いろいろな料理にお使いください。パッケージ裏より大mayomania.com私が使っているのはこちら❤️卵を使ってないので、卵食べれない人にはもってこい！先生もご推奨。笑さてさて、昨日も涙の素晴らしい体重記録を樹立想像だにしなかったまさかの３kg以上アップの75kgオーバー。一体どうなっている。わたしの体。誰が想像しただろう・・72kgまで順調に落ちてきてからのまさかの体重大幅増を。笑。月曜日の全食事。たしかに、小皿分けしているせいもありますが品数多めな、ボリュームたっぷり。写真下左が夕飯ですが先生いわくどれを外すしてもいいけど2品多いと。先生より多く食べてるらしい。笑よって、残念すぎる昨日までの週平均。4月16日から始めたZAP形式の食養生。一旦６月16日で終わった突端（しかし食養生はそのまま続いてます）増え始めた汗。恐るべし！6月前半は減っていたのでラスト9日間激増してもなんとか月平均だけは前月比減少に。汗こちらの昨日の食事。右上が朝食。黄色で囲った部分のみ。しかし、玄米パンとはいえ分づき米よりはパワー弱しということで本来６枚切りで２枚は食さなければならないところ１枚で終わったためすぐにお腹が空いてしまった・・・。（具材はパンを損なわないよう少なめが基本だとか汗）なので、昼にもう１枚を食べ・・さらに、15時ころ「食べても良いラーメン」を食し（昨日はテレワーク）夕飯は、さすがにもやしだけにしようと思ったのにエセカレイを焼いてしまいまたもや、パンチのある食事に・・汗汗山陰産のエセカレイ、めちゃくちゃおいしかった・・（笑）量の少ない食養生に戻し胃を小さくしなければならないのに再び食べてしまい・・まさかの・・昨晩ジャイロ前に体重測ったらまさかの・・・76.45kgに！朝から、あの食事だけで1.2kgも増えるという。笑笑この数字を見た時のショックたるや・・この後のジャイロとかもう悲壮感漂う感じで体重のことしか頭にない・・笑ジャイロT,に「yuki, Are you tired?」と、聞かれる始末笑。（ジャイロ言語は英語笑）もしも〜し76.45kgって・・何・・先週まで72.0kgだったのに・・もうこのまま何をやっても毎日増え続けて80kgまで行っちゃうんじゃないかというめちゃくちゃな恐怖・・（汗）（現実に毎日ありえない勢いで上昇中笑）ジャイロやっていてもモニターに映る自分がめちゃ太っているようにしか見えないし・・。それにしてもジャイロは4日ぶり。Dに最近運動してないからダメなんじゃ？と言われたけれどさすがに4日は開きすぎ。で、いや〜な感じでジャイロやりつつしかしそれでもまあまあ最後はなんとか気持ちよくなり笑風呂も入っていたのでさっさと23時前には寝た。笑。最近20時には眠くて・・22時にはもうバタンキューという状況・・。話変わり火曜の夜は、またまた耳垂れ半端なく（寝ている間・・）仕事のウェビナーでイヤホンつけると必ずこうなる・・汗。もうイヤホンムリかな。ヘッドホンかな・・。繰り返し外耳炎、中耳炎になるため病院を変えてみた。そしたら、こ、これは・・・慎吾ちゃん？笑。耳鼻咽喉科の受付にあったカレンダー。むか〜しにいっていたその病院は代替わりしていて、女医さんが院長に。今、またまた鍼医者のハンドラ見直しているんだけどまさにそんな感じで処置が全く違う。薬も最低限に絞る。全然違う！すごくよい！というわけで、耳垂れ半端なさすぎ鼓膜まで腫れてる感じだったので初めて耳を洗ってもらい吸引してもらい薬塗ってもらいめちゃくちゃ気持ちいいことに・・毎日通うことになった😁やはり、痒みとの戦い（治りかけで痒くなり綿棒いれてまたダメにするの繰り返し）根本的治療が必要か・・。さらに、来週子宮筋腫のMRIで取らなくてはならないジェルネイル・・。涙。指は伸びてるからいいとして足はまだまだ全然いける超可愛くデザインされているのに・・もったいなさすぎるので病院に電話してもう一度確認してみた。膝のMRIの時はオフしてなかったし・・と電話したが、やはり万が一、燃えたら大変なので全部外すことに。クリアまでももちろんダメ・・。で、それ以前に右親指のネイルが横割れしてしまったのでその処置に仕事終わってから向かう・・。すると、ポリッシュネイルのブランドを立ち上げ販売を開始したばかりで・・しかもどれも速乾はんぱなく、１週間以上はもつという！マジですかポリッシュ（普通のネイル）で１週間！しかも速乾！どうせ全オフするならポリッシュにしてみるかな自分でもできるしとちょうど思っていたところであった・・・笑ストーン盛れないのは残念だけど自分でやれるのは久しぶりに楽しいし・・。笑ネイルズユニーク ネイルポリッシュ シャイニードリーム 12ml - NAILS UNIQUE ONLINEwww.nuos.jp1,545円商品を見る私がお世話になっているこちら。初の自社ブランド立ち上げでいきなり色展開はんぱない。しかも速乾。もちもいい・・しかし、ラミ入りキラキラあるけれどジェルほどは・・と迷っていたら素敵な提案。１）クリア処理（爪をジェル補強しつつ色なしクリア塗り）２）ジェルで白＋ラミきっついやつを塗っておく笑ジェルはここまででその上のいろんな装飾はせずこっからポリッシュを自分で楽しむ。べースにジェルキラキララミを塗っているのでいろんな色を合わせてもキラキラ感は出るという作戦！笑これは楽しみ〜２、３週ポリッシュを楽しんでみてだめならお直しでジェル盛りすればいいし笑本来、クリアもしないとオフが簡単だけれどもやはりクリアまではやっておかないと毎日仕事や家事でネイルを酷使している私的には横割れ半端ないので、これはやっておく必要があり・・というわけで、7月7日、七夕の日に指も足もネイルオフ7月10日に、再装着。あ、7日ポリッシュ買って塗ってみるかな〜久しぶりの生ネイルに！くくくく。めちゃくちゃ楽しみ❤️そして話変わり昨晩。宅急便は来る予定のない日なのになぜか、ヤマトで〜す❤️毎日会ってるね。ほぼ。笑で、なんだろうと開けてみたら〜きゃ〜な誕プレだった❤️いやいや、ありがとう〜群馬づくしよ。笑そこで開けながら独り言「多分これが最初で最後の今年の誕プレだろう」「家族すらからも一切なし！」「プレ誕な明日からの今井浜も、実際はDのサーフィンのためだし」「予約もなにもかも自分だし！」「きみたち、ついていくだけか！」「誕生日もどうせもらえないから自分でブーケ作りにいくしねっ！」と、どんどんボルテージ上がる私の玄関での独り言笑し〜ん、な、夕飯食べるためにわらわらとあつまりつつある男子ww一番嬉しかったのは「おーさんのおやつ」が入っていたこと。毎度ありがとう〜お菓子男子だからねうちの男子親子汗そんなダメダメ男子なのに彼らには、待望の肉！笑ハンバーグ❤️また、魚かな、と思っていた彼らに奇襲作戦！笑笑私はこちら。まあ、どれも素材を焼くだけ煮るだけ炒めるだけで、まったく手間かかってませんが・・ブラボー！な無水鍋＆フライパン！そして今朝。ようやく今朝にたどり着いた笑。さすがにやばいと改心し粗食＆食養生編につとめてみた。お茶碗＝190g本当は180g推奨笑。本当は、これだけでも割とお腹いっぱいになっているしかし、脳が〜私の脳が〜笑っ本日のお弁当。ご飯＝190gにしてみたらすっごい重量軽くなりましてスペースに余裕も出ました笑。いつものお弁当は大体230gはパンパンに詰め込んでいた。お惣菜は昨晩の、レタスともやし煮プラス朝作ったというか鍋にいれただけの小松菜とじゃこ（調味料はなし、じゃこの塩分のみ）に、鉛筆の先ほど香り付にごま油を垂らしております。プラス、味噌汁。もしかしたらFrisk容器に変えた味噌汁の量が多かったのかも・・これまで・・。塩分取りすぎ・・。というわけで量を半分にしてみました。さて、これで、朝昼okどうか間食はしませんように・・神よ！私に激務を与えたまえ！笑っ。というわけで久しぶりの体重ちょっとだけ減少な今朝。は〜よかった〜↑全然良くないって↑昨晩、ジャイロやる前＝76.45kg今朝、トイレ行って＝75.10kg1.35kg減。久しぶり汗最近0.6kgくらいしか夜の睡眠で減っていなかった・・寝ている間の代謝悪すぎた・・。毎朝便通ありますが今朝はいつもより少なめでがっかり感たっぷりだったのでこの減少ぷりは本当にうれしかった。やっぱり連続して23時前就寝がきいたのか昨日の久々ジャイロがきいたのか・・昨日の食事はこちらで対して減らしてはいない（最近のいつもよりは少ないかもだけど・・）とにかく、このまま減って欲しいが明日から今井浜東急にバカンス・・笑しかし、食養生のすべてを伝えてあり３回ある夕飯がどのようにでてくるのかリッツカールトンまではコントロールされないだろうけれど（朝食はハーフバイキング？なので）どうなるのか！みんなはオイリーな「焼き」なのに私は、蒸す、になるらしい。（涙）とりあえず木曜＝フレンチ金曜＝和食土曜＝誕プレプレのフレンチ＝盛り盛りコース、ケーキに肉つき肉はなんと4月16日以来・・汗（肉だけはずっと食べていない・・）（ケーキもほんのちょびっとを父誕以来たべていない・・）どうなることやら・・それより怖いのは・・おーさんが対面授業が金曜にあるため（なぜか体育だけはずっと対面でやっている汗）（ただ今、バレー男子中）木曜は、Dと二人きりということ・・コワイ・・コワスギル・・そして、海だけど雨決定なのですることなし・・・笑どうなることやら・・・この今井浜旅行は60kg代になっていく予定だったのにあろうことか、75kg＝GWくらいの時の数字に舞い戻り中。せめても7月中に先週までの72kg代には戻し71kgくらいにはなりたい強い願望。ああ、涙。
