2017.11.24練習今日から足上げベンチで、自力強化目的の練習を開始していきたいと思います！ウォーミングアップ 足上げベンチ30kg×1050kg×1060kg×3止めありメインセット 足上げベンチ67.5kg×10自己ベスト更新67.5kg×1067.5kg×8
