あなたのむくみをチェックする方法☆

こんにちは、モモヨです。



今回は自分自身のむくみに気付いていない
あなたの為にむくみチェックリストをご用意しました♪



まずはチェックリストにしたがって
生活習慣の確認を行ってみてください！



項目の6つ以上が該当する場合は
むくみやすい体質になってしまっている可能性が高いです・・・



その他のチェック方法としては以下の方法を試してみてください。


◆足首やふくらはぎを30秒ほど指で押さえます。
指で押さえた跡がなかなか消えない場合は
むくみが起こってしまっている可能性が高いです。


むくみの原因や生活習慣を把握したら
それぞれの対処法を生活に取り入れてみてください。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました♡