こんにちは、モモヨです。
ゴキブリ体操で手足のむくみや疲れを解消しましょう♪
むくみ足はダルさの原因となるだけでな
く放っておくと脂肪がついてしまったり
セルライトの原因となります。
下半身デブの元凶とも言えるむくみを
解消する「ゴキブリ体操」の方法をご紹介します。
足だけでなく、手の疲れも解消できるので
パソコンなどを使ったデスクワークが多い方に
特にオススメのお手軽エクササイズです☆
ゴキブリ体操の方法
ちょっと名前を聞くと「ギョッと」してしまうので
記事を出すのをためらってしまうのですが
お手軽にむくみや手足の疲れを解消することができるので紹介します…！
この名前がついた理由は……、
見た目通りゴキさんが仰向けにひっくり返って
モゾモゾしている状態にそっくりだから…と思われます。
名前は異様ですが理にかなった「ムクミ解消方法」ですので是非実践してみてください♪
仰向けにリラックスした状態で
寝そべり両手足を天井に向けてあげます。
ブルブルと両手足を細かく1~2分振動させて
1セット、3セットほど行いましょう。
手足を上げた状態にすることで
手足で滞った二酸化炭素や尿窒素などの老廃物の排出を促し
むくみや肥満、便秘、セルライト、お肌のトラブルなどを解消することができます。
ゴキブリ体操は特に手足を細かく振るので
毛細血管の血流をよくして
その働きの強化にも役立ちます。
そのため、末端の冷え性の改善にも役立ちます。
代謝の悪化や老廃物の排出不足からくるむくみは辛いだけでなく
脂肪やセルライトの原因や便秘の原因ともなります。
特に脚は老廃物が溜まりやすく、むくみがちに…。
下半身デブの原因ともなってしまう「むくみ」は
美容を心がける方の大敵とも言えますねっ！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました♡
ゴキブリ体操で手足のむくみや疲れを解消しましょう♪
むくみ足はダルさの原因となるだけでな
く放っておくと脂肪がついてしまったり
セルライトの原因となります。
下半身デブの元凶とも言えるむくみを
解消する「ゴキブリ体操」の方法をご紹介します。
足だけでなく、手の疲れも解消できるので
パソコンなどを使ったデスクワークが多い方に
特にオススメのお手軽エクササイズです☆
ゴキブリ体操の方法
ちょっと名前を聞くと「ギョッと」してしまうので
記事を出すのをためらってしまうのですが
お手軽にむくみや手足の疲れを解消することができるので紹介します…！
この名前がついた理由は……、
見た目通りゴキさんが仰向けにひっくり返って
モゾモゾしている状態にそっくりだから…と思われます。
名前は異様ですが理にかなった「ムクミ解消方法」ですので是非実践してみてください♪
仰向けにリラックスした状態で
寝そべり両手足を天井に向けてあげます。
ブルブルと両手足を細かく1~2分振動させて
1セット、3セットほど行いましょう。
手足を上げた状態にすることで
手足で滞った二酸化炭素や尿窒素などの老廃物の排出を促し
むくみや肥満、便秘、セルライト、お肌のトラブルなどを解消することができます。
ゴキブリ体操は特に手足を細かく振るので
毛細血管の血流をよくして
その働きの強化にも役立ちます。
そのため、末端の冷え性の改善にも役立ちます。
代謝の悪化や老廃物の排出不足からくるむくみは辛いだけでなく
脂肪やセルライトの原因や便秘の原因ともなります。
特に脚は老廃物が溜まりやすく、むくみがちに…。
下半身デブの原因ともなってしまう「むくみ」は
美容を心がける方の大敵とも言えますねっ！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました♡