今日の予定は
午前中 リハビリ
午後 整形外科受診
皮膚科受診
動けるようになってから、
復帰に向けて
私なりの朝ルーティン。
朝食後
すぐに歯磨き，洗顔
保湿パック
保湿クリーム
日焼け止め塗って
リップ、眉を描く
ヘアーアイロンで
前髪を巻く
前髪長くて巻かないと
目が隠れるから。
ベットメイキング。
デイルームの
給湯器を利用して
コーヒータイム。
我慢し過ぎは
良くないかなと
コーヒー解禁！
朝、一杯だけ飲むことに ♪
遠くを眺めながらの
この一杯が沁みるぅ〜
冷え性なので
普段から
温かい飲みものが好き
朝食に付いてくる
温かい麦茶が美味しく、
全部飲み干し
それから
朝コーヒー飲むと
お腹がダボダボ
あっそうかー
朝食の麦茶は
すぐに飲まず
保温ポットに移して
好きなときに
飲めばいいのでは？
気付くの遅いけど、
こんなふとした
思いつきがうれしい朝でした
朝食
・玉子豆腐・ねり梅
・小松菜おかか和え
・白飯 ・味噌汁
・ヨーグルト
昼食
・なす麻婆・白菜梅肉和え
・春雨中華サラダ
・白飯・りんご
麻婆と春雨サラダ 大好き💕
夕食
・赤魚のみぞれ煮
・かぼちゃ含め煮
・小松菜からし和え
・白飯
・りんご，キウイフルーツ
お昼が豪華だと
夕飯はこんな感じ
佃煮いっぱい乗せ 笑