栄養不足？

夏の疲れか、

涼しくなったのに

身体が何となく怠いです。　

秋の夜長を

楽しみ過ぎて

寝るのが２３時過ぎるのも

よくない、睡眠大事。

私の朝の過ごし方

朝　６時１５分頃

一階に降りてきて、

身支度して

夜干した洗濯物を

片付ける。

食洗機の食器を

片付ける。

職場に持参する

お茶とお弁当を用意。

朝食の用意。

ダイニングと

洗面所

トイレ

二階寝室

「埃が特に溜まりやすい場所」

のみサッと掃除機かける

それから

豆乳コーヒー、ゆで卵

米粉バナナケーキ、

ヨーグルトバナナの

朝ごはん食べながら

タイマーかけて

１時間30分の自分時間　♪　

スマホやテレビみたり、

ブログを書いたり、

ワンコと遊んだり♪

タイマー鳴ったら

仕事に行く支度して

９時１５分

家を出ます。

１時間３０分の自分時間、

初めは

１、２品おかずを　作っていました。

作り置きはすぐに

無くなってしまうので。

でも

やはり自分時間が少なくなるのは

疲れるし、楽しくない

なのでやめました。

一日　３０品目？

とか言うけど

とても摂れない、摂れない

身体が怠いのは

栄養不足かなぁ〜

今朝のワンコ

あどけない表情

AI動画に出てくるひとは

ほんとに

整った美男美女。

先日見つけたAI男性

あまりにもイケメンで

保存しちゃった！

めっちゃイケメンでしょう？

こんな人

実在してそう。

でもこんなイケメンと

結婚したら

女性が放っておかないだろうから

奥さんは心配でしょうね〜　笑

昨日の夕飯

・しらす丼

・作り置きおかず

よく分かっていなかった年金制度

シルバーウィークも

今日で終わり。

昨日は晴天で

行楽に流れだと思うから

今日の

値引き作業が恐ろしいです

今日は売れて欲しい

さて

年金制度について。

この年になって

知り驚く事が

まだまだあります。

６５歳からも

年金受給しながら

今のところ

働くつもり。

働きながら

年金受給しても

年金保険料は

払い続けるってことは

将来上乗せされる

では６５歳〜いくら増えるの？

私はパートなので

上乗せは

年額 13000円程度

月じゃなくて、年ですよ！

えっ　たったそれだけ？

では６５歳からの

年金保険料は減るの？

↓

減らない

今まで通り

年13000円は

毎年増えていくので

５年間で65000円増えるだけ。

５年間で１１0万円　

年金保険料払うのに。

この事実を知って

驚き

無知でした、

今頃知りました。　

世の中　甘くないですね

昨晩　NHK の

ファミリーヒストリー

武井壮さんでした。

苦労人とは

聞いていたけど

ほんとに

すごい努力家。

そして

よくぐれなかったわと思う。

強い信念、

だからブレない。

泣けたし、感動しました！

昨日の作り置き

・人参ツナ塩麹炒め

・ひじき煮もの

・オクラ梅おかか和え

・小松菜じゃこ炒め

・モヤシ中華サラダ

・きゅうり浅漬け

昨日の夕飯

秋になると

食べたくなる炊き込みご飯

米２合でお醤油大さじ2でも

味うっす〜

もう少し濃い方がよかったわ

　・ピーマン肉詰め

・五目炊き込みご飯

・えのきワカメのかき卵汁

・作り置きおかず

私なら

明日　やっとお休みです

たった３日働いだけだけど　笑

職場の話し

ネットスーパーから予約がはいると、

注文書を入れたファイルが

所定の場所に置いてあり

それを各担当者が

確認して、

自分のが有れば

個々のレターケースに

入れて注文日に間に合うように

発注します。

何日か前から、

同僚の分があるのに

そのままになっており、

気づいていないのかな？と

気になってました。

昨日

発注締め切り３日前に

なったので

おせっかいかな〜と思ったけど

ある同僚に

予約入ってるよって

声かけたら

すっごい嫌な顔して

知ってるから

ですって。

後でふたりの会話を聞いていた

別の同僚が

さっきの○○さん、あの言い方は無いよね

と私に言ってきたので

そうでしょう、

声かけなきゃよかったわ

私なら知っていても

知ってるよ

私も忘れることあるから、

声かけてくれて

ありがとうね

とか言うけどね。

その同僚は

以前　私のブログに書いた

自分の話しばかりする

自分がすべて正しい

自分が一番

人によって態度が違う

その日の気分で

機嫌が違う

すぐ顔に出る

もうほんとにストレスで

距離をおくようになった経緯があり

今は最低限しか

話しないけど、

余計なお世話だったわね

嫌な気分になるなら

話さなきゃよかった〜

でも本当に忘れたとき

まわりに声かけしてもらえないと

損だと思う。

って言うか、私でない人から

声かけられたら

ありがとうって言ったのかも　笑

昨日は何も食べるものがなく

簡単にお茶漬けで

済ませました。

少し前のおやつ

ハーゲンダッツ杏仁桃仕立て

以前のハーゲンダッツの桃は

大好きでした♪

最近はフルーツが高騰して

フルーツ味がほとんど無く

これを買ってみたら

杏仁味が強くて

桃の味は

感じなかったです。

杏仁は杏仁豆腐か良いですね