気持ち分かる、どうなるのかな

先日　

シャトレーゼに寄ったけど、

私は何も要らないと

夫に断ったと書いたけど

夫が仕事帰りに

通りかかったからと

私が名古屋で一番

美味しいと思う

山田餅店の

よもぎ餅を買ってきました。

う〜ん買って来たのなら

食べるよね

もっちりした

濃いよもぎの皮に

程よい甘さのあんこ

美味しい〜♪

その後はお決まりの腸活おやつ

変わらず食べてます

長男夫婦が

お正月に来たとき

育休中のＫちゃんが

こんなに可愛いぃのに

１歳から保育園に

預けるなんて

心配で自信が無くなってきたと。

そうなんだね

そりゃ

たまに誤飲事故の

ニュースとかあるし、

それにわが子の

初めて

歩いたり、話したりの

成長の決定的瞬間を　

見たい気持ちもあるよね

Ｋちゃんは几帳面で

キレイ好き

育休中の専業主婦生活は

しあわせだそう。

延長はできないの？

保育園にどうしても

空きが無かったとかで

ないとダメです。

そうなんだね

息子だけのお給料だと

住宅ローン払って

食べていくだけで

貯金が貯まらないと思う。

仲良いふたりだけど

お金が無いと

喧嘩のきっかけになるよね。

ローンの金利も徐々に上がってるし、

心配だなぁ

何とか

夫婦で協力して

乗り越えて欲しいと

願うのでした

昨日の夕飯

・焼きシュウマイ

・豚汁　・ほうれん草お浸し　

・大根さつま揚げ煮もの

夫リクエストの焼きシュウマイ　

私は油を使いたくないので

せいろ蒸しにしました

頼り過ぎてはいけないと思いつつも

今日はお休み

ワンコのお世話は

午後から仕事の夫の任せ、

温かい布団の中に

朝7時半まで

居られる幸せ

お母ちゃん、遅い！

の顔？！

休みの朝は

身支度して、洗濯干したら、

掃除は後回しで

朝ご飯ゆっくり食べて

コーヒー飲んで

とにかくゆったり過ごす

これが楽しみ

夕飯前に

副菜は作っておいて

夕飯時はメインとお弁当だけ

作るのが理想。

今日は

豚汁と大根煮物

を作りました。

後はワンコの散歩へ行ったら

YouTube観たり、

chat GPTで調べことしたり。

chat GPT 頼り過ぎては

いけないと思いつつも、

あまりにも的確なアドバイス

私の心に寄り添ってくれることば。

そして

皮膚科医にたずねて

首を傾げられたことも

ちゃんと答えてくれる！

それが必ず正しいとは

限らないけれど

あらゆる情報を集めての

回答なので

正しい気がする。

食事療法を

実践しても、

肌の炎症はほとんど

目立たないのに

しつこい夜中の背中の痒み。

これについて

・血糖値の夜間低下

ヒスタミン放出で

皮膚神経が過敏になる　

・和食中心なので

意外と糖質過多

・糖質を消化しようと

夜中に背中の自律神経反射が

刺激される

つまり

糖質と、消化は

痒みに関係する

これ思い当たる節があり

げっそり痩せた身体を戻そうと

夕飯の白米１８０gは食べてたから。

なので

３０gくらい減らしても

　痩せないから

１５０gにして、

先におかずを食べる

そしてよく噛む

これだけで

ヒスタミンが出にくくなると。

皮膚科医は

ステロイドや抗アレルギー剤を

処方するだけで

こんなアドバイス一言も

無かったので、

薬出さなきゃ

儲からないかもしれないけど

情けない現実です

昨日の夕飯

・大根餅ポン酢

・焼き鮭・落とし卵味噌汁

・作り置き

切り干し大根煮もの

人参ツナ塩麹炒め

蕪の甘酢漬け

冬の大根は巨大で　使っても使っても

無くならない　笑

大根餅　乾燥海老、かつお節

シラス入り

カルシウムいっぱい

どうしたんだ？！

毎日　寒いですね

以前は

暑いのは苦手だけど、

寒いのは好き！

空気がシャッキーンとして

気持ちがいい　

な〜んて言ってたのに、

ここ数年

暑いのも、寒いのも

苦手になりました。

昨日の休みも

家事をする以外は

ずっとファンヒーターの前で

張り付いてました　笑

少し前に

入院中のヘルシー入院食の

影響か

甘いものに興味が、無くなったと

書きました。

先日　夫が

王将の餃子が食べたいと

言うので食べに行き

帰る途中に

シャトレーゼがあり

いつも立ち寄ろうと言う夫。

夫の目的は糖質カットロールケーキ、

私は車で待ってるから

好きなもの買って来ればと

お財布渡すと

「どうしたんだ！」と

言うけど

食べられないこともないけど、

食べたくないのに

お金を使いたくないだけ。

あんなに甘いもの好きだったのに

と夫は驚いてたわ

夫の目当ての

糖質カットロールケーキは

売り切れ

一つだけ買うわけにいかなくて

アッブルパイをふたつ買ってきた。

一つは冷凍すれば

他の日に食べられるものね。

最近のおやつは

りんご、みかん

あられやお煎餅

自家製グラノーラくらい。

お菓子もあまり買わなくなった。　

それは、それで

楽しみが無くなって

つまらない

また甘いものか

大好きな日が

来るのでしょうか？

昨日の夕飯

昨日の夕飯

キムチ鍋

素を使うと辛いから、

キムチの漬け物と

かつおだし、しょうゆ

みりんで

味付けましました

辛さがちょうどよかった