『眠れなくなるほど面白い自律神経の話』/小林弘幸/日本文芸社

年齢のせいもあるかもしれないけど、最近どうも調子が狂いがち。

そう思って旅先で手に取った本。

 

自律神経を整えるノウハウがしっかり。

大学の教授が書いた本ということもあり、信頼もできそう。

いきなり全て実践は難しいと思うので、できるところから取り入れてみよう。

まずは腸の調子を整えよう。