『「空腹」こそ最強のクスリ』/青木 厚/アスコム16時間の空腹の時間。 それにより内臓が休まり、オートファジーが働き、高血圧、老化、生活習慣病を防ぐ。 無理のない範囲で試してみようと思う。 結果はそれから。 「空腹」こそ最強のクスリ Amazon(アマゾン) 1,463円