[ 五感&五行とストレスの関係 ]
躰の仕組みは繋がり合って切れ目が無い自然界の循環関係(体内ネットワーク)
目&肝臓、舌&心臓、口&脾臓、鼻&肺、耳&腎臓(五感と五行の関係)
肝臓は血液を溜める所でもあり情報量の最も多い目の酷使は気血を消耗し易い。
季節の変わり目による寒暖差&春先に起き易い現象(筋肉の緊張)体が冷えて体温が下がると筋肉が萎縮し易くなり、首から背中に掛けて筋肉が固まる(僧帽筋は脳の次に酸素を多く必要とする筋肉)筋肉が弛緩して血行が悪くなると首や肩凝り&背中の強張り&腰痛などの不調が起き易くなる。(血液の滞りが痛みを作る)
【予防&改善】ストレス(緊張)に対してはリラックス(緩和)する事で恒常性を保つ自律神経のバランスを整える。
体を動かす事で発生する熱によって体温を上げて、代謝が良くなる事で体内循環がスムーズになる。
ウォーキング(公園を散歩する)
カラオケで歌う(声を出して発散)
好きなアロマの香りを嗅いだり、
ミント&メンソールの香りを嗅ぐ事で鼻粘膜を冷感刺激する。
鼻詰まりには、足湯で自律神経を整える(４０℃位のお湯で５分間)気血が動き易い環境は体温より2度〜3度高い温度。
(４１度を超えると細胞が壊れる)
温泉&入浴で体を温めてリラックスする。
腸を整える事で頭がスッキリ&活性化してセロトニン不足を補う(脳腸相関)
ホルモンは、腸で９０％脳で１０％が作られる。