ただいまワタクシダイエット中でございます
なぜかというと･････。
①健康診断があるから。
②結婚式が今年５件控えているから!!
という理由です･･･。 
食事制限はなかなか難しいので、定期的に運動したりしております
（お酒好きなんで････
）
あとはよく水分をとること！！。
よく、水は１日２リットル飲むといいって言いますが、それはなぜかみなさん知ってますか
最近お勉強したお水のことをちょっとお教えします
１日に水を２リットル飲むのが望ましい
っていうのにはちゃんと理由があります。
口から入ったお水は、体を循環して体内から出て行くでしょ
人間の理想としておしっこの回数は、1日7回～9回くらい
膀胱におしっこがたまって→トイレに行きたいなぁ････って思うのが
膀胱に200ｃｃたまったときなんだって
だから200ｃｃ×10
（理想の7～9回を10として考えて）
＝2リットル
っていうことらしいよぉ～～
こういう何でかいいのか････っていうのを聞くと、頑張れそうな自分。。
健康診断まであと１週間。
最後の追い込みだぁ～～～
しかし････
明日は焼肉会･･･。ﾁｰﾝ