健康維持 ２０２６年０１月１４日

　起床後　目薬2種類点滴　プランク他ストレッチ5種類実施　朝食は炊飯器のご飯にアサリやミンチ肉・野菜等具沢山の汁を入れた　ミキサー食　日中は韓流テレビドラマ録画を楽しむ　夕方妻来宅　野良猫餌付け　自身の夕食調理