健康維持 ２０２６年０１月１５日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類実施　可燃ごみ収集日有料1袋・北屋の庭落ち葉を詰め込んだ免除1袋　計2袋自転車で出荷　朝食はミキサー食　正月お飾り3か所下ろす　14時20分ヘルパーさん来宅　妻対応　夕食妻調理