健康維持 ２０２６年０１月２９日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類実施・目薬2種類点滴　人参湯飲用　可燃ごみ収集日有料1袋詰め込み自転車で出荷朝食・昼食はミンチ食　11時妻宅発買い物　ＪＡ店・ディオで　妻食材と間食購入　小生運転手で同行　14時20分　ヘルパーさん来宅妻対応　妻夕食を調理してくれた