独居爺やの健康維持 ２０２６年０９月０２日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類実施　食事は３食ミキサー食　夕方妻と近所のクリニック受診　妻はめまいの注射・小生は薬４種類処方していただく　帰宅後妻冷麺を調理してくれた　２１時前妻コーポへ帰宅