独居爺やの健康維持 ２０２６年０４月０４日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類実施　朝食のミキサー食後　メマチン・ビタメジン・プロマック服用　北屋庭の芋床へ紫芋（48度のお湯に40分した芋）を植え付ける　昼食は角餅と混合汁のミキサー食　夕方妻来宅　夕食妻調理