独居爺やの健康維持 ２０２６年０４月０３日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類実施　朝食はミキサー食　メマチン・ビタメジン・プロマック服用　昼前妻同級生と会うため小生車で送る　午後迎えに行き妻買い物同行　夕食妻調理　焼き魚が美味かった