独居爺やの健康管理 ２０２６年０３月２８日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類実施　朝食はミキサー食　日中は韓流テレビドラマビデオを楽しむ　昼食はインスタントラーメン　午後シャワー・洗濯機稼働　夕方妻来宅　何か作業　夕食は自作の混合汁でミキサー食